Formular de transmitere a exercitiilor de pregatire fizica zilnica ( efectuata acasa ) destinat centurilor maro si negre si tuturor sportivilor de la Gupa Competitionala
De ce sa incluzi flotarile in antrenamentul tau?

Foarte putine sunt exercitiile care solicita in acelasi timp muschii pieptului, bratelor, umerilor, spatelui, abdomenului si trunchiului si care ard un numar cosiderabil de calorii asa cum o pot face flotarile.

Un trunchi puternic iti permite sa executi in mod corect miscarile de karate si in plus te ajuta si in majoritatea functiilor zilnice care implica aplecare, rasucire, flexare si extensie, protejandu-te de asemenea si de durerile lombare.